Disfunção erétil: dormir menos de cinco horas afeta a saúde sexual

Disfunção erétil: dormir menos de cinco horas afeta a saúde sexual, descobriu um estudo

À medida que a economia mundial cresce mais e mais, os seres humanos dormem menos . É quase uma verdade irrefutável. A ciência mostrou que essa falta de equilíbrio entre a produção e o descanso começa a prejudicar nosso corpo . Mesmo quando se trata de saúde sexual.

Uma pesquisa publicada na revista The Journal of Sexual Medicine mostrou que a qualidade do sono está diretamente relacionada à diminuição do apetite sexual. O estudo foi realizado com 90 jovens da Universidade particular Ricardo Palma , com idades entre 18 e 26 anos.

A pesquisa mostrou que aqueles que relataram dormir menos de cinco horas apresentaram maior frequência de disfunção erétil . Embora o documento científico não afirme ter encontrado grau de disfunção erétil grave em universitários, 1,1% apresentava disfunção moderada e 27,78% disfunção erétil leve.

O principal resultado que os pesquisadores concluíram foi que quanto menos sono as pessoas têm, maior a chance de disfunção erétil leve .

O RPP Notícias falou com um dos autores da pesquisa, o urologista José Antonio Grandez Urbina, que explicou que para chegar a essa conclusão foram consideradas outras variáveis, como o número de horas de sono, a dificuldade em conciliar, o grau de disfunção erétil., ansiedade, estresse e consumo de álcool .

Além disso, o coautor do estudo afirmou que, diante dos resultados, está “bastante preocupado porque a disfunção erétil só ocorreu em idosos por causas orgânicas , mas há um grupo de jovens que, devido ao estresse e falta de sono de qualidade, pode haver esse processo “.

O estudo é do tipo associativo-analítico e foi realizado ao longo de três meses . Essa associação entre sono insatisfatório e disfunção erétil foi até reafirmada por outra pesquisa semelhante que realizamos com um número maior de alunos, acrescentou Grandez Urbina.

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O urologista informa que se a população masculina jovem em geral não deseja sofrer o risco de disfunção erétil deve ter um sono de melhor qualidade . “Recomenda-se dormir mais de cinco horas. Entre seis e oito horas é o ideal porque com menos de cinco o risco está presente ”, alertou.

É assim que eles estão conectados

Acontece que os níveis mais altos desse hormônio importante ocorrem durante o sono REM, que é o sono profundo e curativo que ocorre no final do ciclo do sono. Seu primeiro REM durará cerca de 10 minutos, mas conforme a noite avança, os estágios REM se alongam, com o último durando até uma hora. Portanto, se você não dormir o suficiente para entrar no sono REM, não obterá aqueles níveis restauradores de testosterona circulante.

Como os homens, as mulheres precisam de testosterona natural para manter ossos saudáveis, aumentar a cognição, melhorar a massa muscular e criar novos glóbulos vermelhos. Acredita-se que a apnéia do sono seja subdiagnosticada em mulheres, portanto, a falta de sono de qualidade também pode afetar seu desejo sexual .

“As mulheres estão particularmente sob risco de problemas de sono não diagnosticados”, disse o psicólogo clínico e especialista em sono Michael Breus , “então as mulheres que estão tendo problemas de função sexual devem avaliar seu sono.”

Também funciona ao contrário, acrescentou Breus. Se uma mulher ou um homem estiver sob tratamento para um distúrbio do sono, eles devem perguntar a seus médicos sobre o impacto potencial do distúrbio em seu desejo e função sexual.

Ainda não está convencido? Um estudo analisou 171 estudantes universitários e descobriu que apenas uma hora extra de sono por noite aumentava não apenas seu desejo sexual no dia seguinte, mas também a probabilidade de que isso ocorresse. Essa única hora levou a um aumento de 14% nas chances de que fariam sexo com um parceiro na noite seguinte.