5 alimentos que podem melhorar sua vida sexual

Existem alimentos que podem melhorar sua vida sexual. O estresse, rotina e estilo de vida que levamos hoje são obstáculos para uma sexualidade saudável. No entanto,  se seguirmos algumas dicas e mudarmos alguns hábitos, conseguiremos nos sentir muito melhor.

A sexualidade de uma pessoa é determinada pela combinação de fatores físicos, psicológicos e sociais . É provável que, se não passarmos por um bom tempo emocional ou se nossa saúde estiver comprometida, nosso desejo sexual diminua. A saúde, apoiada por quatro pilares fundamentais, é essencial para alcançar a sexualidade completa. Esses pilares são: atividade física, um ciclo de sono adequado, relaxamento e alimentação saudável.

Alimentos que podem melhorar sua vida sexual potencialmente têm essa capacidade através de valores nutricionais ou sua composição química. As deficiências nutricionais afetam diretamente a saúde e, consequentemente, a diminuição da  libido .

Uma dieta natural, rica em vitaminas e proteínas, além de ser benéfica para sua saúde, aumentará seu  desejo sexual  e melhorará seus relacionamentos íntimos; Por outro lado, a ingestão inadequada, onde o fast food e o abuso de gordura predominam, irá diminuir o seu nível de energia e impedir a sua circulação sanguínea, dois fatores fundamentais para uma relação sexual duradoura e satisfatória.

Frutas secas

Frutos secos contêm excelentes propriedades cardio-benéficas. Eles são uma fonte primária de energia. Seu consumo deve ser feito como parte de uma dieta equilibrada. Eles contêm propriedades que melhoram significativamente o desempenho sexual através do zinco e do magnésio.

Basta comer  um punhado de nozes por dia (nozes, amendoim ou amêndoas). Isso será o suficiente para que, se o seu corpo for sensível aos seus efeitos, você perceba isso em sua vida sexual.

cacau

O cacau é o produto afrodisíaco por excelência . Está intimamente relacionado com alguns dos mitos históricos em torno da sexualidade. É uma fonte importante de  feniletilamina  ou “suplemento de amor”, que promove a produção de dopamina, um hormônio responsável pelo prazer e pela felicidade.

Seu consumo ativa as estruturas cerebrais envolvidas no desejo sexual porque age como um estimulante natural  e como um aminoácido precursor da  serotonina , que é um hormônio que aumenta a excitação e o prazer durante o orgasmo.

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cítrico

As frutas cítricas contêm minerais e vitamina C, que contribuem significativamente para a melhora da libido. A vitamina C reduz o  estresse e a ansiedade e libera uma substância chamada prolactina que aumenta os níveis de oxitocina, também conhecida como “hormônio da felicidade”.

Você pode encontrá-lo em frutas como laranja, limão, grapefruit e tangerina.

mel

O mel tem sido usado desde a antiguidade como um poderoso afrodisíaco e como um possível remédio para certas disfunções sexuais. É um alimento com muitas propriedades nutricionais que enche seu corpo com vitalidade.

Entre suas muitas qualidades está o aumento dos níveis de testosterona no sangue. A testosterona é um hormônio responsável por aumentar a libido e melhorar o orgasmo em homens e mulheres.

A frase popular “lua de mel” vem das antigas tradições babilônicas, romanas, egípcias e até vikings. Na Babilônia, o pai da noiva ofereceu cerveja de mel ao marido para consumir durante o primeiro mês do casamento. No Egito, a tradição era que os faraós consomem mel durante os dias seguintes ao casamento, a fim de alcançar a felicidade conjugal. Em Roma, durante o primeiro mês do casamento, todas as noites, o casal encontrou na mesa de cabeceira um pote de mel puro para aumentar a fertilidade. Os vikings bebiam um copo de vinho com mel para aumentar a libido e a fertilidade.

O mel é um excelente alimento que a natureza nos oferece para manter uma vida sexual saudável.

morangos

Morangos contêm vitamina B e vitamina C. Ambos agem como potenciadores da libido. Além disso, eles melhoram a circulação sanguínea, o que estimula a relação sexual em ambos os sexos.

Morangos também servem como estímulos para o sistema nervoso, o que nos torna mais receptivos a qualquer impulso sexual. Lembre-se de que  poucas frutas parecem tão eróticas quanto morangos . Filmes, livros ou séries de televisão de sucesso utilizaram essa fruta como protagonista de cenas inesquecíveis.

Lembre-se de que nenhum alimento é mágico e mudará sua vida sexual milagrosamente. No entanto,  existem alimentos que podem melhorar sua vida sexual e predispõem a estímulos eróticos externos. A vida saudável, na qual o exercício e a alimentação saudável fazem parte de nossa rotina diária, incluindo o relaxamento e a prevenção ao estresse e à ansiedade, tanto quanto possível, serão os pilares fundamentais para alcançar a sexualidade completa.